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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间10月27日3:00,西甲第11轮,万众瞩目的西班牙国家德比,巴萨客场4-0横扫皇马!本场比赛,莱万下半场2分钟打进2球,亚马尔再下一城,拉菲尼亚传射锁定胜局。巴萨取得各项赛事5连胜,以6分优势领跑西甲。

弗里克今夏接替哈维成为巴萨新任教练,本赛季各项赛事带领巴萨出战14场比赛,他的战绩甚至要比巴萨传奇教练瓜迪奥拉同期更加出色。

根据数据网站的统计,弗里克执教巴萨的前14场比赛,巴萨取得了12胜2负的成绩,打进47球,被进13球,而瓜迪奥拉当年出任巴萨教练之后,前14场比赛11胜1平2负,打进39球,被进10球。

(Echo)

【历史交锋】

北京时间11月28日凌晨,2024斯诺克英锦赛正赛第五日战罢。当日的4场比赛中,2位中国选手——8号种子丁俊晖和小将吴宜泽分别负于9号种子肖恩-墨菲和4号种子马克-艾伦,无缘8强;另外2场英格兰德比中,巴里-霍金斯和杰克-利索夫斯基分别战胜大卫-吉尔伯特和12号种子阿里-卡特,闯进1/4决赛。

第二时段中,中国小将吴宜泽对阵4号种子马克-艾伦。此前双方只交手过1次:在 2023斯诺克英格兰公开赛上,“小钢炮”大比分4-1获胜。这是两人的首场“三大赛”以及英锦赛的对决,也是首场长局制的较量。

至此,本届英锦赛上,8位打进正赛的中国选手只剩下11号种子张安达一颗独苗。

正赛第五日共打出11杆破百,丁俊晖1人轰出3杆,是当日打出破百数最多的人;而巴里-霍金斯在对阵大卫-吉尔伯特的首局打出单杆144分的当日单杆最高分。

本场比赛,前两局双方各下一城。随后,利索夫斯基连轰2杆60+和1杆破百,打出一波3连鞭,大比分4-1再度领先。卡特回敬1杆60+扳回一局后,“小司机”再度打出单杆97分零封对手,大比分5-2拿到赛点。此后,“机长”再轰1杆70+,连救2个赛点。但关键时刻,利索夫斯基再度打出单杆52分拿下第十局,大比分6-4晋级正赛8强。

同时段另一场比赛中,杰克-利索夫斯基与12号种子阿里-卡特展开了一场英格兰德比。两人此前共交手过10次,结果各胜5场平分秋色;最近一次碰面是在本赛季初的2024斯诺克冠军联赛(排名赛版本)第二阶段小组赛上,“机长”连续2场大比分3-1获胜,这也让他目前保持着对“小司机”的2连胜。这是他们之间第3场“三大赛”较量(前2次都是世锦赛),是首场英锦赛对决,还是第4场长局制比赛。

本场比赛,“霍师傅”开场打出单杆144分,先下一城。“土豆哥”回敬1杆破百,连扳2局,大比分2-1反超。霍金斯再轰1杆70+,大比分2-2进入中场休息。休息归来,双方开启你一局我一局模式,“土豆哥”打出1杆80+和1杆破百,三度领先,“霍师傅”回敬2杆50+,三度扳平。决胜局中,霍金斯58-11获胜,在挽救1个赛点后,大比分6-5逆转晋级正赛8强。

本场比赛,两人打得大起大落。前两局,“小钢炮”凭借2杆50+,先下两城,大比分2-0领先。随后,中国小将凭借2杆70+和1杆破百,打出一波4连鞭,大比分4-2反超。然而关键时刻,北爱尔兰人同样火力全开,打出2杆破百和2杆70+,回敬一波4连鞭,大比分6-4逆转晋级正赛1/4决赛。

包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内,共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后,只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外,算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋,在正赛32强中共有8位中国选手。

2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心(Barbican Centre)举行。赛程方面,前7个比赛日,每天进行4场比赛,分为2个时段,每个时段2场比赛,第8日共进行2场四强战,2个时段各1场,第9日进行决赛;赛制方面,正赛从第一轮到四强战,全部采用11局6胜制,而决赛则采用19局10胜制,分为2个阶段进行。

正赛第五日展开的是正赛第二轮的比赛。第一时段中,8号种子丁俊晖虽然全场打出3杆破百和1杆50+,挽救2个赛点,但最终还是大比分5-6惜败于9号种子肖恩-墨菲,止步正赛16强。(相关阅读:英锦赛第5日丁俊晖3破百救2赛点 5-6墨菲无缘8强)

同时段另一场比赛中,巴里-霍金斯与大卫-吉尔伯特展开了一场英格兰德比。双方此前曾交手过11次,“霍师傅”6胜1平4负占据上风,且目前保持着2连胜;最近一次碰面是在年初的2024斯诺克冠军联赛(邀请赛版本)第5小组小组赛上,当时霍金斯大比分3-0获胜。这是他们之间第2场“三大赛”较量,是首场英锦赛对决,还是第3场长局制比赛。

(清泠)

【球员介绍】

赛季末期,大牌球员状态起伏很大,有疲态原因,也有能力原因,也有伤病影响。 以郑钦文目前的状态,趁热打铁,澳网可以想一想了,一方面验证自己的状态,另一方面也验证其他球员出现波动的原因。 要拿大满贯,除了自己状态出色外,对手的波动,对手的伤病,签位都很重要。

WTA中国香港网球公开赛,除了郑钦文参赛外,还有美国球手大威廉姆斯,大威还将与徐一璠搭档女双。郑钦文为何带着肩伤出战香港赛?现在破案了,目前她确保进入下赛季澳网正赛没问题,但还需要在澳网抽签前多赚一点积分。打完1000级别的赛事,紧挨着的同分级武网选择不打了,然后再参加一下250低分级的,这个选择还是挺科学的。去香港打250级别的比赛,典型的投入小产出大大买卖。她的商业代言金主们非常希望她去香港,250级别的赛事正好维持自己的状态,压力也不会太大。

郑钦文大部分的分数都是年底拿的,锁定澳网种子稳得很,多打比赛也是为了保持状态,还像以前那样因伤休几个月,突然登场都变得不会打球了。郑钦文现在需要多打比赛,只是要稍稍减少参赛的密度,合理的参赛密度不仅不会导致受伤,反而让身体能够更加适应比赛。长时间不打比赛,突然上强度还更容易受伤。再说郑钦文的目标不是澳网的种子,而是要超越前4的历史最高排名,错过了两个赛季的年终总决赛,明年不能再错过。

本赛季郑钦文参加了39场比赛,一共25胜14负,其中14场胜利是在美网和中网取得的。目前排名第23也比较符合本赛季的竞技状态。她放弃了武网赛事,后续报名参赛计划曝光,10月19日-25日的WTA250大阪站,10月26日-11月1日的WTA500东京站,11月2日-8日的WTA250香港站。参赛不如变化快,郑钦文虽然报名了,但是不一定都能参赛。

东亚赛季是中游选手抢分的主要时间段,因为顶尖选手已经打了9个月20场比赛,多数球员已经打了60场以上比赛,处于疲劳期,出场只为了留个粘性,不是真的玩命打,中游选手就可以趁机拿分了。澳网是检验水平最好标尺,不管对手状态如何,郑钦文至少拿到了1000赛的冠军,不过大满贯的比赛跟1000赛还是不一样,明年的大满贯仍然是充满挑战。

(威震天)

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