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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
2026-27赛季亚冠二级联赛小组赛第2轮，上海申花客场对阵柴桢。阿苏埃面部被撞破，8分钟就被换下，申花派出了全华班。
第8分钟，阿苏埃争顶头球时被维萨尔-瑟顶中面部，阿苏埃血流满面，维萨尔-瑟被黄牌警告。从慢镜头来看，在阿苏埃已经顶到球的情况下，瑟一头撞在阿苏埃的脸上。
此役是马镇本赛季首次出场，比赛的第7分钟，马镇扑救远射脱手，小田原贵补射击中顶网，边裁举旗示意小田原贵越位在先。
考虑到对手的实力，米洛耶维奇对首发阵形进行轮换，只有阿苏埃一名外援首发出场。同时，柴桢则派出8名外援加1名归化球员的首发阵容。
博主秦天表示，“难得一次申花首发阵容轮换。这样好。 一套首发阵容往死里用，不可取。不是所有的比赛都要尽遣主力倾尽全力的。 ”
第10分钟，谢鹏飞替补出场。杨翼表示，“不到10分钟，阿苏埃就受伤下场。这下直接全华班了。”
【历史交锋】
马内抽出史上最贵大逼斗
消息源透露，马内被拜仁罚款的数字，就算他年薪2000万欧元也得心疼一会，因为是6位数的罚款，而且是0-10的中位数，图片报更改了原先50万欧元（大概380万人民币）的说辞，只是说罚款数额较大。
拜仁管理层讨论了各种处罚措施。根据图片报的信息，萨内表示支持轻微的惩罚，他本人反对将马内彻底开除的重罚措施。如果夏天有报价，2025年合同才到期的马内很有可能会离开拜仁。
（佟恒）
【球员介绍】
北京时间11月25日凌晨，2024斯诺克女子大师赛决赛战罢。4号种子、“斯诺克女皇”雷妮-埃文斯在决赛中，大比分4-3战胜2号种子努查鲁特-旺哈鲁泰，夺得创纪录的第11个女子大师赛冠军，同时打破长达14个月的冠军荒。中国小将白雨露四强战负于埃文斯，无缘决赛。
本届赛事，“斯诺克女皇”从小组赛打起，一路7战全胜，拿到冠军，打破了她自2023年9月的2023女子斯诺克英锦赛后，长达整整14个月的“罕见”冠军荒（官网说法）。这是埃文斯本赛季首个冠军，也是她职业生涯总计获得的第59个冠军。
在第三比赛日率先进行的1/4决赛中，白雨露3-1战胜纳芮查-菲弗，努查鲁特-旺哈鲁泰3-2险胜斯里帕蓬，吴安仪3-2险胜卡玛尼，雷妮-埃文斯3-0横扫丽贝卡-肯娜。这样，本届赛事的TOP 4种子全都打进4强。
2024斯诺克女子大师赛将于当地时间11月22-24日在英国首都伦敦Frames Sports Bar举行。本次比赛分为小组赛阶段和淘汰赛阶段2个部分：小组赛共分为9个小组，原定每组4人，但印度选手阿努帕玛-拉马钱德兰（Anupama Ramachandran）临阵退赛，故只剩35人参加小组赛，其中，共有7位中国选手（包含5位中国香港选手）出战，每个小组前2名出线，共18人晋级淘汰赛；淘汰赛中，首轮将由小组出线的10位选手进行，淘汰掉5人，剩余13人，加上白雨露、中国香港名将吴安仪和泰国女将努查鲁特-旺哈鲁泰进入淘汰赛第二轮，之后如常。
四强战中，“斯诺克女皇”埃文斯在两度领先、两度被扳平后，又连下两城，大比分4-2战胜中国小将白雨露，晋级决赛；泰国女将努查鲁特-旺哈鲁泰则是在错失1个赛点后，同样大比分4-2战胜中国香港名将吴安仪，与埃文斯争夺冠军。
经过前两天的争夺，头号种子白雨露、2号种子努查鲁特-旺哈鲁泰、3号种子吴安仪、4号种子雷妮-埃文斯、5号种子丽贝卡-肯娜、6号种子斯里帕蓬、10号种子卡玛尼和16号种子纳芮查-菲弗（Narucha Phoemphul）杀入8强。
决赛中，埃文斯在前四局两度落后、两度扳平的情况下，最终大比分4-3险胜努查鲁特-旺哈鲁泰，夺得个人职业生涯第11个女子大师赛冠军，创造了新的纪录。（后三局因为计分系统错误，具体比分不详；官网只计算了她在2013年之后的7个冠军，之前的4个并未计算在内）
无缘决赛的白雨露错失了在一年内实现“大满贯”（世锦赛、英锦赛和大师赛）的机会。2024年，中国小将先是在上赛季首夺世锦赛冠军，又在本赛季首夺英锦赛冠军，在上个月更新的世界排名上也是稳居第四。在刚刚结束的2024斯诺克英锦赛资格赛上，她连胜3场打进“审判日”，虽然遗憾负于英格兰名将杰克-利索夫斯基，但依然创造了女选手在WST排名赛上的最佳战绩（首位3连胜的女球员）。
（清泠）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
2026-27赛季亚冠二级联赛小组赛第2轮，上海申花客场对阵柴桢。阿苏埃面部被撞破，8分钟就被换下，申花派出了全华班。
第8分钟，阿苏埃争顶头球时被维萨尔-瑟顶中面部，阿苏埃血流满面，维萨尔-瑟被黄牌警告。从慢镜头来看，在阿苏埃已经顶到球的情况下，瑟一头撞在阿苏埃的脸上。
此役是马镇本赛季首次出场，比赛的第7分钟，马镇扑救远射脱手，小田原贵补射击中顶网，边裁举旗示意小田原贵越位在先。
考虑到对手的实力，米洛耶维奇对首发阵形进行轮换，只有阿苏埃一名外援首发出场。同时，柴桢则派出8名外援加1名归化球员的首发阵容。
博主秦天表示，“难得一次申花首发阵容轮换。这样好。 一套首发阵容往死里用，不可取。不是所有的比赛都要尽遣主力倾尽全力的。 ”
第10分钟，谢鹏飞替补出场。杨翼表示，“不到10分钟，阿苏埃就受伤下场。这下直接全华班了。”
【历史交锋】
马内抽出史上最贵大逼斗
消息源透露，马内被拜仁罚款的数字，就算他年薪2000万欧元也得心疼一会，因为是6位数的罚款，而且是0-10的中位数，图片报更改了原先50万欧元（大概380万人民币）的说辞，只是说罚款数额较大。
拜仁管理层讨论了各种处罚措施。根据图片报的信息，萨内表示支持轻微的惩罚，他本人反对将马内彻底开除的重罚措施。如果夏天有报价，2025年合同才到期的马内很有可能会离开拜仁。
（佟恒）
【球员介绍】
北京时间11月25日凌晨，2024斯诺克女子大师赛决赛战罢。4号种子、“斯诺克女皇”雷妮-埃文斯在决赛中，大比分4-3战胜2号种子努查鲁特-旺哈鲁泰，夺得创纪录的第11个女子大师赛冠军，同时打破长达14个月的冠军荒。中国小将白雨露四强战负于埃文斯，无缘决赛。
本届赛事，“斯诺克女皇”从小组赛打起，一路7战全胜，拿到冠军，打破了她自2023年9月的2023女子斯诺克英锦赛后，长达整整14个月的“罕见”冠军荒（官网说法）。这是埃文斯本赛季首个冠军，也是她职业生涯总计获得的第59个冠军。
在第三比赛日率先进行的1/4决赛中，白雨露3-1战胜纳芮查-菲弗，努查鲁特-旺哈鲁泰3-2险胜斯里帕蓬，吴安仪3-2险胜卡玛尼，雷妮-埃文斯3-0横扫丽贝卡-肯娜。这样，本届赛事的TOP 4种子全都打进4强。
2024斯诺克女子大师赛将于当地时间11月22-24日在英国首都伦敦Frames Sports Bar举行。本次比赛分为小组赛阶段和淘汰赛阶段2个部分：小组赛共分为9个小组，原定每组4人，但印度选手阿努帕玛-拉马钱德兰（Anupama Ramachandran）临阵退赛，故只剩35人参加小组赛，其中，共有7位中国选手（包含5位中国香港选手）出战，每个小组前2名出线，共18人晋级淘汰赛；淘汰赛中，首轮将由小组出线的10位选手进行，淘汰掉5人，剩余13人，加上白雨露、中国香港名将吴安仪和泰国女将努查鲁特-旺哈鲁泰进入淘汰赛第二轮，之后如常。
四强战中，“斯诺克女皇”埃文斯在两度领先、两度被扳平后，又连下两城，大比分4-2战胜中国小将白雨露，晋级决赛；泰国女将努查鲁特-旺哈鲁泰则是在错失1个赛点后，同样大比分4-2战胜中国香港名将吴安仪，与埃文斯争夺冠军。
经过前两天的争夺，头号种子白雨露、2号种子努查鲁特-旺哈鲁泰、3号种子吴安仪、4号种子雷妮-埃文斯、5号种子丽贝卡-肯娜、6号种子斯里帕蓬、10号种子卡玛尼和16号种子纳芮查-菲弗（Narucha Phoemphul）杀入8强。
决赛中，埃文斯在前四局两度落后、两度扳平的情况下，最终大比分4-3险胜努查鲁特-旺哈鲁泰，夺得个人职业生涯第11个女子大师赛冠军，创造了新的纪录。（后三局因为计分系统错误，具体比分不详；官网只计算了她在2013年之后的7个冠军，之前的4个并未计算在内）
无缘决赛的白雨露错失了在一年内实现“大满贯”（世锦赛、英锦赛和大师赛）的机会。2024年，中国小将先是在上赛季首夺世锦赛冠军，又在本赛季首夺英锦赛冠军，在上个月更新的世界排名上也是稳居第四。在刚刚结束的2024斯诺克英锦赛资格赛上，她连胜3场打进“审判日”，虽然遗憾负于英格兰名将杰克-利索夫斯基，但依然创造了女选手在WST排名赛上的最佳战绩（首位3连胜的女球员）。
（清泠）
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