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📋 赛事摘要
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
直播吧10月15日讯 近日，前NBA球员埃文·特纳在节目《Gil's Arena》中，谈到了科怀·伦纳德重返猛龙后的球队前景，并看好猛龙新赛季在东部的竞争力。
特纳继续说道：“我认为伦纳德就是那种能够在关键比赛中挺身而出的球员。还记得他当年效力马刺时，在对阵勇士的比赛中受伤之前的表现吗？如果一名球员能够在一轮系列赛里场均得到35分，那任何事情都有可能发生。伦纳德就是具备这种能力的球员。伦纳德到了关键时刻能够突然爆发，打出40多分的表现。当他真正找到状态时，你会看到对手开始紧张，而且是非常紧张。”
当其他嘉宾提醒他，东部第六需要在季后赛首轮面对东部第三时，特纳回应道：“我觉得伦纳德什么都能做到，兄弟。”
主持人问道：“在新赛季东部竞争更加激烈的情况下，你对伦纳德领衔的这支猛龙有什么期待？”
特纳表示：“我认为他们肯定能够拿到东部前六的排名，我觉得他们甚至有机会打进东部四强战。”
【历史交锋】
北京时间周四凌晨，意甲第16轮，国米凭借哲科的唯一进球1比0战胜那不勒斯，国际米兰获得联赛3连胜，联赛主场4连胜。
本场比赛哲科上场76分钟，2次射门1次射正，打入1球。他还送出了1次关键传球，1次创造得分良机，防守层面有1次拦截。
哲科赛后表示，自己的秘诀就是努力踢球，他知道自己已经36岁了，但他想踢高水平比赛，要实现这一点，就只有努力踢球。只要还能有所作为，他就会坚持下去。
第56分钟，迪马尔科左路传中，哲科小禁区边缘冲顶入网。
36老将哲科加盟国米之后已经为球队打进20个意甲进球，而国米俱乐部历史上其他35岁以上球员意甲进球之和为19个。
（伊万）
【球员介绍】
沙特国王大学体育场的看台上，一幅巨大的横幅缓缓铺开。C罗职业生涯无数经典瞬间拼成醒目的“CR7”字样，下面一行大字刺痛了所有人的眼睛——“伟大是赢来的”。
C罗的千球里程碑只差20球了。他会用进球回应看台上那句支持，也会用沉默回应那些沉默。至于那些改口的人、食言的人、在他最需要声援时选择“保持距离”的人，足球场终会给出答案。
球迷：用一整面看台说“我们需要你” 利雅得胜利的球迷用行动证明了什么叫“不离不弃”。沙特联赛第8轮，C罗在经历国家队退训风波后回归俱乐部首战，看台上早已准备好了一份厚礼——巨幅TIFO，经典瞬间拼出的CR7标识，以及那句意味深长的标语：“伟大是赢来的”。
这不仅仅是一次赛前造势，而是一次公开的“站队”。要知道，C罗刚刚被葡萄牙足协宣布启动纪律程序，面临15天至3个月的禁赛处罚。在这个节骨眼上，利雅得胜利球迷用最直接的方式告诉全世界：我们不在乎他在国家队发生了什么，我们只在乎他在这里。
队友：1900万点赞里，没有一个是他们给的 如果说球迷的支持是烈火，那国家队队友的沉默就是冰窖。
第7分钟，全场数万人齐声高喊他的名字，声浪震耳欲聋。这一刻，41岁的C罗站在球场上，眼眶泛红。而就在几天前，他的国家队队友们正集体对他保持沉默。
紧接着，葡萄牙足协出手了。10月10日，足协宣布对C罗启动纪律程序，采取非自动预防性停赛措施。根据相关规定，擅自离队的球员可能面临15天至3个月的禁赛。更微妙的是，C罗在
国家队队友没有留他。他们的沉默是一种成年人的体面——不公开站队，不落井下石，但也绝不伸出援手。当一支球队发现没有传奇也能赢球时，传奇的回归就变成了一个尴尬的命题。
C罗在社交媒体发布长文，详细解释了退出本期国家队集训的前因后果。这篇文章在Instagram上收获了将近1800万个点赞，加上其他平台合计近1900万次互动。然而，有媒体仔细核查后发现：没有任何一名葡萄牙现役国脚点赞或公开支持。
足协和教练：从“挽留”到“改口”再到“罚单” 葡萄牙足协的态度变化，是这场风波中最耐人寻味的部分。
唯一在真心留他的，可能是C罗自己。他在
C罗没有辜负这份信任。第23分钟，他捕捉到门将脱手的时机，补射进球，斩获职业生涯第980球，距离千球里程碑仅差20球。进球后的他晒出庆祝动作，配文简洁有力：“任务完成，下一个。”
热苏斯随后的公开表态则充满了模糊与回避。他称双方之间“不存在隔阂”，风波只是一场“可以轻松解决的误会”，关于C罗的未来“一切保持开放”。但当被问及是否会继续征召C罗时，他的回答含糊其辞。从“计划中至关重要”到“一切保持开放”，这话术的转变本身就是一种表态。
球迷的支持从来不是空话。早在今年2月C罗因转会策略不满而罢赛时，利雅得胜利球迷就曾高举印有C罗名字的号码牌，高呼“Siuu”表达支持。这种支持是持续的、无条件的——你赢球时我们为你欢呼，你陷入争议时我们为你挡枪。这是职业足球中最朴素也最珍贵的情感。
足协和教练没有真心留他。热苏斯需要的是一个听话的棋子，足协需要的是一个可控的队长。当C罗不再甘于被安排、不再沉默地接受“普通球员”的定位时，双方的分道扬镳就已经注定。
利雅得胜利的球迷在留他，因为他是这座城市的英雄、是票房的保证、是沙特联赛全球影响力的旗帜。俱乐部也在留他，4700万美元的年薪背后是无可估量的商业价值。但这些“挽留”里，有多少是真心，又有多少是利益的计算？
利雅得胜利球迷的横幅上写着“伟大是赢来的”。这句话说对了一半——伟大是赢来的，但尊重不是。尊重需要真诚的承诺，需要在别人背后不捅刀子的默契，需要在1900万个赞里至少有一个来自那个你为之拼过命的更衣室。
然而承诺很快变成了废纸。对阵挪威的比赛前，热苏斯告诉C罗会在比赛中出场30分钟，C罗答应了，认认真真在场边热身了整整37分钟，最终却没有获得哪怕一分钟的出场时间。赛后双方会谈，热苏斯当面道歉，并同意在新闻发布会上公开澄清，结果发布会上“一个字没念”，反而用强硬表态回应了一切。
谁在真心留他？ 答案或许比想象中更残酷。
据多家媒体报道，葡萄牙国脚们正在刻意保持距离，避免做出任何可能被解读为在C罗、足协与教练之间的冲突中表明立场的举动。更衣室的暗流远比外界看到的更加复杂——没有人愿意在这场地雷阵中踩错一步。
可以说，C罗是热苏斯上任的“关键推手”之一。而热苏斯在上任后也投桃报李，当面告诉C罗“我的计划中有你，你的存在对执教计划至关重要”，并承诺C罗会参加第一场和最后一场比赛。
按照C罗在
这可能是2026年足坛最扎心的一幕：俱乐部球迷用最热烈的方式挽留他，国家队队友用最冰冷的沉默疏远他，葡萄牙足协则在“挽留”和“处罚”之间反复横跳。当所有人都以为C罗的时代正在落幕时，一个问题浮出水面：到底谁在真心留他？
这不是倔强，这是执念。是对那件红色球衣最深沉的爱，也是对尊严最后的坚守。
1900万人给C罗的
而更值得注意的是，在C罗离开后，葡萄牙队在巨龙球场对阵挪威的比赛中表现出了清晰的成熟与独立。球队在没有7号的情况下取得了胜利，锁定欧国联八强席位。这种“没有你我们也能行”的姿态，比任何公开表态都更有说服力。
这是一个41岁老将最后的体面。他不再争辩，不再哀求，只是把刀递了出去。而足协接过了刀。
两次承诺，两次食言。C罗在
因为伟大是赢来的，而真诚，是装不出来的。
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
直播吧10月15日讯 近日，前NBA球员埃文·特纳在节目《Gil's Arena》中，谈到了科怀·伦纳德重返猛龙后的球队前景，并看好猛龙新赛季在东部的竞争力。
特纳继续说道：“我认为伦纳德就是那种能够在关键比赛中挺身而出的球员。还记得他当年效力马刺时，在对阵勇士的比赛中受伤之前的表现吗？如果一名球员能够在一轮系列赛里场均得到35分，那任何事情都有可能发生。伦纳德就是具备这种能力的球员。伦纳德到了关键时刻能够突然爆发，打出40多分的表现。当他真正找到状态时，你会看到对手开始紧张，而且是非常紧张。”
当其他嘉宾提醒他，东部第六需要在季后赛首轮面对东部第三时，特纳回应道：“我觉得伦纳德什么都能做到，兄弟。”
主持人问道：“在新赛季东部竞争更加激烈的情况下，你对伦纳德领衔的这支猛龙有什么期待？”
特纳表示：“我认为他们肯定能够拿到东部前六的排名，我觉得他们甚至有机会打进东部四强战。”
【历史交锋】
北京时间周四凌晨，意甲第16轮，国米凭借哲科的唯一进球1比0战胜那不勒斯，国际米兰获得联赛3连胜，联赛主场4连胜。
本场比赛哲科上场76分钟，2次射门1次射正，打入1球。他还送出了1次关键传球，1次创造得分良机，防守层面有1次拦截。
哲科赛后表示，自己的秘诀就是努力踢球，他知道自己已经36岁了，但他想踢高水平比赛，要实现这一点，就只有努力踢球。只要还能有所作为，他就会坚持下去。
第56分钟，迪马尔科左路传中，哲科小禁区边缘冲顶入网。
36老将哲科加盟国米之后已经为球队打进20个意甲进球，而国米俱乐部历史上其他35岁以上球员意甲进球之和为19个。
（伊万）
【球员介绍】
沙特国王大学体育场的看台上，一幅巨大的横幅缓缓铺开。C罗职业生涯无数经典瞬间拼成醒目的“CR7”字样，下面一行大字刺痛了所有人的眼睛——“伟大是赢来的”。
C罗的千球里程碑只差20球了。他会用进球回应看台上那句支持，也会用沉默回应那些沉默。至于那些改口的人、食言的人、在他最需要声援时选择“保持距离”的人，足球场终会给出答案。
球迷：用一整面看台说“我们需要你” 利雅得胜利的球迷用行动证明了什么叫“不离不弃”。沙特联赛第8轮，C罗在经历国家队退训风波后回归俱乐部首战，看台上早已准备好了一份厚礼——巨幅TIFO，经典瞬间拼出的CR7标识，以及那句意味深长的标语：“伟大是赢来的”。
这不仅仅是一次赛前造势，而是一次公开的“站队”。要知道，C罗刚刚被葡萄牙足协宣布启动纪律程序，面临15天至3个月的禁赛处罚。在这个节骨眼上，利雅得胜利球迷用最直接的方式告诉全世界：我们不在乎他在国家队发生了什么，我们只在乎他在这里。
队友：1900万点赞里，没有一个是他们给的 如果说球迷的支持是烈火，那国家队队友的沉默就是冰窖。
第7分钟，全场数万人齐声高喊他的名字，声浪震耳欲聋。这一刻，41岁的C罗站在球场上，眼眶泛红。而就在几天前，他的国家队队友们正集体对他保持沉默。
紧接着，葡萄牙足协出手了。10月10日，足协宣布对C罗启动纪律程序，采取非自动预防性停赛措施。根据相关规定，擅自离队的球员可能面临15天至3个月的禁赛。更微妙的是，C罗在
国家队队友没有留他。他们的沉默是一种成年人的体面——不公开站队，不落井下石，但也绝不伸出援手。当一支球队发现没有传奇也能赢球时，传奇的回归就变成了一个尴尬的命题。
C罗在社交媒体发布长文，详细解释了退出本期国家队集训的前因后果。这篇文章在Instagram上收获了将近1800万个点赞，加上其他平台合计近1900万次互动。然而，有媒体仔细核查后发现：没有任何一名葡萄牙现役国脚点赞或公开支持。
足协和教练：从“挽留”到“改口”再到“罚单” 葡萄牙足协的态度变化，是这场风波中最耐人寻味的部分。
唯一在真心留他的，可能是C罗自己。他在
C罗没有辜负这份信任。第23分钟，他捕捉到门将脱手的时机，补射进球，斩获职业生涯第980球，距离千球里程碑仅差20球。进球后的他晒出庆祝动作，配文简洁有力：“任务完成，下一个。”
热苏斯随后的公开表态则充满了模糊与回避。他称双方之间“不存在隔阂”，风波只是一场“可以轻松解决的误会”，关于C罗的未来“一切保持开放”。但当被问及是否会继续征召C罗时，他的回答含糊其辞。从“计划中至关重要”到“一切保持开放”，这话术的转变本身就是一种表态。
球迷的支持从来不是空话。早在今年2月C罗因转会策略不满而罢赛时，利雅得胜利球迷就曾高举印有C罗名字的号码牌，高呼“Siuu”表达支持。这种支持是持续的、无条件的——你赢球时我们为你欢呼，你陷入争议时我们为你挡枪。这是职业足球中最朴素也最珍贵的情感。
足协和教练没有真心留他。热苏斯需要的是一个听话的棋子，足协需要的是一个可控的队长。当C罗不再甘于被安排、不再沉默地接受“普通球员”的定位时，双方的分道扬镳就已经注定。
利雅得胜利的球迷在留他，因为他是这座城市的英雄、是票房的保证、是沙特联赛全球影响力的旗帜。俱乐部也在留他，4700万美元的年薪背后是无可估量的商业价值。但这些“挽留”里，有多少是真心，又有多少是利益的计算？
利雅得胜利球迷的横幅上写着“伟大是赢来的”。这句话说对了一半——伟大是赢来的，但尊重不是。尊重需要真诚的承诺，需要在别人背后不捅刀子的默契，需要在1900万个赞里至少有一个来自那个你为之拼过命的更衣室。
然而承诺很快变成了废纸。对阵挪威的比赛前，热苏斯告诉C罗会在比赛中出场30分钟，C罗答应了，认认真真在场边热身了整整37分钟，最终却没有获得哪怕一分钟的出场时间。赛后双方会谈，热苏斯当面道歉，并同意在新闻发布会上公开澄清，结果发布会上“一个字没念”，反而用强硬表态回应了一切。
谁在真心留他？ 答案或许比想象中更残酷。
据多家媒体报道，葡萄牙国脚们正在刻意保持距离，避免做出任何可能被解读为在C罗、足协与教练之间的冲突中表明立场的举动。更衣室的暗流远比外界看到的更加复杂——没有人愿意在这场地雷阵中踩错一步。
可以说，C罗是热苏斯上任的“关键推手”之一。而热苏斯在上任后也投桃报李，当面告诉C罗“我的计划中有你，你的存在对执教计划至关重要”，并承诺C罗会参加第一场和最后一场比赛。
按照C罗在
这可能是2026年足坛最扎心的一幕：俱乐部球迷用最热烈的方式挽留他，国家队队友用最冰冷的沉默疏远他，葡萄牙足协则在“挽留”和“处罚”之间反复横跳。当所有人都以为C罗的时代正在落幕时，一个问题浮出水面：到底谁在真心留他？
这不是倔强，这是执念。是对那件红色球衣最深沉的爱，也是对尊严最后的坚守。
1900万人给C罗的
而更值得注意的是，在C罗离开后，葡萄牙队在巨龙球场对阵挪威的比赛中表现出了清晰的成熟与独立。球队在没有7号的情况下取得了胜利，锁定欧国联八强席位。这种“没有你我们也能行”的姿态，比任何公开表态都更有说服力。
这是一个41岁老将最后的体面。他不再争辩，不再哀求，只是把刀递了出去。而足协接过了刀。
两次承诺，两次食言。C罗在
因为伟大是赢来的，而真诚，是装不出来的。
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