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📋 赛事摘要

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

今晚!亚冠北京国安PK武里南,张玉宁等领衔,中超御林军能否连胜?CCTV5不转,2大平台直播

武里南联教练是来自葡萄牙的马里奥-席尔瓦,首发阵容和主要轮换球员绝大部分都是外援和归化球员组成,整体实力不容小觑。在泰国足球超级联赛上,武里南联3胜1平积10分位列榜首,实现六连冠问题不大,同样可以在亚冠上全力一拼。

北京时间10月13日晚(今晚)20时15分,2026-2027赛季亚冠精英联赛分组赛阶段第二轮的一场对决中,上赛季获得中国足协杯冠军的中超御林军北京国安做客武里南体育场,客场挑战泰国足球超级联赛劲旅武里南联。

亚冠精英联赛东亚区积分榜上,北京国安位列第四,与身前的鹿岛鹿角、大阪钢巴、上海海港,身后的全北现代、神户胜利船、大田韩亚市民同积7分。武里南联积1分排名第八。

武里南联亚冠首轮客场战平,1比1与马来西亚超级联赛霸主柔佛新山握手言和。

亚冠精英联赛东亚区首轮比赛中,北京国安十分争气,在工人体育场3比1力挫韩国K联赛老牌球队浦项铁人,取得开门红。专门为亚冠配置的外援沙德拉克第2分钟就打破场上僵局,北京国安取得梦幻开局。第6分钟,特兰齐斯卡将比分扳为1比1平。第12分钟,老将张稀哲帮助北京国安2比1再次领先。第46分钟,北京国安在下半场早早进球,另一位亚冠专职外援杜奇亚克闪击进球,锁定比分。

CCTV5等央视体育各大平台和北京体育休闲频道等相关地方体育台都没有亚冠精英联赛转播权,本场比赛没有电视端直播。

北京国安未出场替补:31-刘邵子洋、25-斯帕吉奇(F)、30-范双杰、6-池忠国、41-程熙、43-夏晓雨、50-张昊冉。

北京国安主场战胜浦项铁人的首发阵容和替补球员名单为:34-侯森、5-拉莫斯(F)、21-茹子楠、27-王刚(68’4-李磊)、47-邓捷夫、7-塞尔吉尼奥、10-张稀哲(68’24-阿不都海米提)、23-达万(F)、28-杜齐亚克(F)(82’18-王禹)、20-恩科洛洛(F)(82’29-法比奥(F))、77-阿科洛(F)(34’17-杨立瑜)。

北京国安阵容配置不俗,教练是来自苏格兰的著名演员、碰瓷高手蒙哥马利,因为操控比赛打假球等原因,本赛季共有9支中超球队被中国足协扣分,以负分开始新赛季,其中就包括被扣5分的北京国安,与其他强队一样,国安也已经放弃夺冠,中超积分榜上,积41分排名第三的国安也已经无缘争冠,把重心放在中国足协杯和亚冠赛场。近期北京国安表现强势,在中超、中国足协杯和亚冠三线取得17场不败。

爱奇艺体育和咪咕视频进行网络端和手机端直播,但需要球迷付费收看。

北京国安客战武里南联能否取得连胜?让我们拭目以待!

【历史交锋】

北京时间10月14日凌晨3:00,欧冠联赛阶段第2轮,马德里竞技主场迎战曼联。马竞近期四连胜,曼联四轮不胜——状态一个天上,一个地下。更扎心的是,欧冠历史上,马竞从未输给过曼联。大都会球场,对红魔来说就是噩梦之地。

曼联的伤病名单,长得像购物小票。卢克·肖、多古、马兹拉维、梅努、谢什科全部缺阵,乌加特、马兹拉维仍在伤停。最致命的是左后卫位置——彻底真空。达洛特大概率代打左路,而他对面的,恰恰是马竞的强侧:亚洲新核李刚仁、西甲顶级右翼卫小西蒙尼、世界杯冠军右翼略伦特。三个人轮番冲击一个代打左后卫,这画面,想想都心疼达洛特。

李刚仁,是这场比赛最大的X因素。韩国中场在巴黎圣日耳曼历练多年后,如今已是马竞的中场核心。他的传球、突破、远射,样样精通。曼联若不能限制他的出球,马竞的进攻就会像潮水一样涌来。有球迷调侃:“曼联的左路,成了马竞的提款机。”话虽损,但以曼联目前的防线配置,李刚仁+小西蒙尼+略伦特的组合,确实够红魔喝一壶。

曼联也有好消息。德利赫特伤愈归队并参与合练,已入选大名单,有望时隔一年重返欧冠赛场。他的经验对年轻的曼联防线至关重要。巴莱巴大概率提上首发搭档蒂勒曼斯,中场的硬度和跑动能力会有所提升。但牌就这么多,阿莫林的排兵布阵,腾挪空间极其有限。

从1-1到1-0,马竞对曼联的欧冠不败纪录,是心理优势,也是实力写照。曼联近四场不胜,上轮英超多一人还被热刺补时绝平,守不住优势成了痼疾。面对马竞这种“领先后能把比赛拖入泥潭”的球队,曼联一旦先丢球,翻盘难度极大。马竞火力全开,曼联残阵应战,欧冠克星魔咒难破,亚洲新核暗藏杀机。大都会球场,红魔凶多吉少。

【球员介绍】

远赴意甲豪门科内利亚诺的姚迪,在热身赛场交出亮眼答卷,让不少球迷眼前一亮。在顶级俱乐部完备的科学训练体系、充足后勤保障加持之下,34岁的姚迪展现出惊人的体能续航能力。连续两场五局大战,全程没有抽筋、咳喘、跑动乏力的情况,除了稳稳完成二传本职工作,还解锁多项附加贡献,发球直接拿到ACE,后排多次精准卡位完成防守,拦网也数次实现有效撑起。

很多人此前有固有印象,觉得姚迪能够加盟科内,很大程度上和朱婷有关,但从热身赛实战就能看清,打铁还需自身硬,能够站稳意甲豪门,依靠的是自身硬实力。科内队内主打高举高打的进攻体系,而姚迪传球稳定的风格,恰好和这套战术高度适配。

姚迪的适配能力早已得到验证,在天津时期,国内各类主攻、副攻她都能够顺利配合,二号位传配也是她的强项,甚至曾经和俄罗斯外援副攻搭档打出高光表现,适配不同攻手的能力是她一大优势。当然她依旧存在老伤困扰,膝盖伤病是长期影响她发挥的隐患。

对比之下,不少球迷也谈起另一名主力二传刁琳宇。刁琳宇擅长快变打法,但除去巴黎奥运周期之外,长期存在稳定性起伏的问题,并不适配欧洲强队这种高举高打的战术思路。姚迪本场出色发挥,也收获了意大利本土媒体的好评。按照目前的状态,姚迪完全可以和沃沃什形成轮换主打,不会沦为鲜有出场机会的纯替补,科内手握两套成熟轮换阵容,新赛季的表现值得期待。

最让人赞叹的是决胜局的发挥,鏖战到第五局,她的传球节奏依旧平稳,足以看出姚迪为这次留洋复出做了非常充足的准备。比赛里有一处细节引发球迷讨论,转播画面当中,她给到二号位接应的传球高度偏高,接应扣球节奏看起来如同慢镜头,不少老球迷表示,这并不像是姚迪往日的传球习惯,大家猜测,她正在主动调整传球弧度,提前适应哈克的扣球习惯。

不少球迷延伸讨论国家队人选的话题,如果姚迪在意甲赛季能够维持高水平发挥,倘若未来国家队需要经验丰富的老二传,只要她本人有意愿,完全存在回归的可能性;一旦姚迪选择归国,也会在一定程度上提升朱婷重返国家队的可能性。

也有球迷提出不一样的看法,认为当初国家队没有征召姚迪,对她个人而言未必是坏事。在当前的国家队环境之下,球队成绩惨淡,仅有一块VNL银牌勉强支撑,大赛接连出现遗憾失利。倘若入选国家队,老将很容易承受巨大舆论压力。如今脱离国家队的消耗,姚迪可以专心征战欧洲联赛与排超,反而有机会去冲击更多职业赛事冠军。

新赛季意甲联赛很快就会正式开打,姚迪能不能把热身赛的好状态延续到正式联赛,能否在豪门站稳轮换位置,所有排球爱好者都在拭目以待。

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