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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

小田妈妈的孩子今年上3年级,她原来给孩子报了两个课外班,一个是美术一个是游泳。但是从去年开始,不得不调整成了写字和跳绳。

王佳宁副主任也认为,“在鞋的选择上,一些较为轻便的跑鞋在减重的同时,容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候,尽可能选择足弓支撑力好,足底稳定性好,足面包裹性好的运动鞋类,有助于减少伤病的发生。”

这些伤病有的是瞬发的,有的则是因为长期不正常训练带来的问题。

很多人认为运动员是最健康的,但实际上,大多数运动员因为超越常人的超高强度训练,都会留下职业病。

“我跑马拉松训练的时候,平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低,而人之所以有足弓,是因为人原来不穿鞋,足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折,现在不能弯折,也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下,就穿碳板,会带来难以预估的影响。”

王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师,同时也是北京 2022 年冬(残)奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。

从4年级开始,一直到大学,各种体能测试达标,也同样影响着孩子的升学选择。

穿包裹更好的高帮篮球鞋,或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么?

毕竟工欲善其事、必先利其器,如何选择便宜合适的体育装备?

跑50米和跑1000米,穿专业马拉松碳板能提高多少?

中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例,成绩好坏会直接影响孩子的中考总分,进而影响到能否进入心仪的高中。

那么,既然花了钱,那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具,也成为了虎妈们关注的要点。

“因为现在碳板的鞋类型非常多,鞋底也不一样,便宜的200到贵的2000都有,有的人穿上了能提高成绩,有的人重心高了反而驾驭不了……理论上,穿碳板能够提高成绩,可就是专业运动员,对碳板鞋也需要适配。”

田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班,没有续费后,美术老师遗憾的眼神。

这家俱乐部位于一个产业园内,里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面,除了跳绳还有篮球、搏击等等,显示了市场需求的多样性。

在这里,C举了个例子说,“碳板是辅助专业运动员或者跑者的,这就像人的腿没问题,你平时却老拄着拐,反而会影响自己的运动模式,青少年在校内塑胶场地上测试为例,类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”

“急性损伤方面,膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤;足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动,如足球篮球等项目中发生,与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”

俱乐部门口放着一块大牌子,写着在该俱乐部训练的一名学生,在1分钟内跳了347个,打破了校区的纪录,他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。

只是她的水平并不稳定,还需要巩固。

王佳宁副主任说:“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼,而超量,也缺乏恢复训练的过程,只想凭着考前高强度突击,结果造成了伤害。”

想起自己教授的时候,因为不得法,和孩子之间发生的矛盾,显然现在花钱能达到这个程度,她还是比较满意的。

北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说,为了提高学生的成绩,现在家长非常舍得花钱,甚至认为花了钱就能办到。

大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻,这就是因为从青春期开始,进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候,根本没有好的鞋提供保护,更加重了拇外翻的情况。

“大部分零基础的学员,在保持每周训练的频率下,都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右,学员基础不同,一个周期内达到的效果也是不同的。”

对此,C考虑了一下做了个比喻,他说:“这就像赞不赞成小孩吃人参,需要的就赞成,不需要就不赞成,非要找一个独立的案例,就要一个一个地去看。如果找个专业老师,训练一下,就能够提高这30秒,那还是不穿比较好。如果想成绩再好点,也需要自己去试验。”

除了在学校增加额外的体能课外,裁掉其他的课外兴趣班,给孩子花钱报名上课外体能课,成为了一些家长的选择。

北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试,总分值 70 分,计入中考总分,其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。

二 运动伤残并不少见

随着国家教委关注青少年的身体健康,不断提升体育在大中小学课程中的比例,体能测试也成为了数理化外语之外,妈妈们的另外一项焦虑。

在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部,小田只学了7、8节课,就改变了自己的技术动作,达到了一分钟时间150个单摇的标准。

他还就训练提出了自己的建议,表示:“不论是跳绳还是中距离跑的项目,建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好,以塑胶跑道和硬化路面为主。”

“比如它的能量回归率高,也更适合竞训的落地落差跟差,仿鞋钉的抓地系统,能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的,适合青少年训练。

原因一,是孩子写的字实在支角拉垮,不端正;二是怎么教女儿,也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳,一分钟跳不了10个。

所以一些学校学生的运动装备越来越高档,甚至在体测中,不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋,觉得跑得快,轻便。

小田妈妈说,她给孩子报名的时候,就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋,大概200多元。

他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理,关节镜微创手术技术,运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督,运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。

跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小,还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。

三 专业装备和适合的装备

一 四年级开始的跳绳

“各类损伤均有,尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面,膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等;足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等;其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”

“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班,另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”

据该学校的乐乐教练介绍说,这所学校是分校区,目前有5个老师教学。

但是,这确实是不得不考虑的问题。

对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代,竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳,实在是有点不得已。

比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病;足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。

“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的,技术和个人习惯不一样,所以有的人穿了碳板鞋,不但提高不了成绩,反而会受伤或者起到适得其反的效果。”

那么,如果1000米达标及格线是5分15秒,我这孩子怎么练也只有5分40秒,是不是穿下碳板,就能提高这30秒,拿到分数呢?

王副主任告诉新浪体育说,自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前,比较显著。”

跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。

乐乐教练说:“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好,轻便和软硬适中、贴合舒适,不能太厚,但是要求能更好地保护脚踝,现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”

C说:“在没有碳板跑鞋前,我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑,鞋里也没什么支撑,但也过来了。现在孩子可选择的更多,但是有时候专业的东西,并不适合他们。”

C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度,他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话,还是穿普通的鞋去参加测试,碳板未必适合青少年学生。

而穿不合适的鞋训练,也会导致膝盖和脚踝的过度受力。

对于跳绳的装备,衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多,紧凑贴身快干就很好,不过跳绳鞋是比较专业的。

对此,新浪体育请教了一名行业内的专家C,他从耐克开始发布碳板科技开始,就专注于跑鞋技术的变化。

“训练的过程中还是要遵循从小量到大量,从和缓到剧烈的循序渐进原则,注意基础性下肢及核心力量训练,避免由于重复单一性动作,造成的疲劳性损伤累积。”(周超)

【球队数据】

北京时间10月4日,世界排名第二位的泰国选手吉诺·提提库(Jeeno Thitikul)在风力强劲的周六于乐天锦标赛(LOTTE Championship)取得3杆领先,力争本赛季第4个LPGA巡回赛冠军。

玛雅·斯塔克(Maja Stark,67杆)和卡罗琳娜·梅尔格拉蒂(Carolina Melgrati,70杆)以203杆,低于标准杆13杆并列位于第四位。

在七号洞,四杆洞吞下本周第一个柏忌、丢掉一杆后,提提库在霍瓦卡雷乡村俱乐部(Hoakalei Country Club)后九洞开局连抓3只小鸟。

章蕴萱表现不如前两天,可是仍平稳地抓到3只小鸟,吞下1个柏忌,打出70杆。

莉利娅·乌(Lilia Vu,66杆)再落后一杆,与山下美梦有(Miyu Yamashita,69杆)和章蕴萱(Michelle Zhang,70杆)同以204杆,低于标准杆12杆,并列位于第六位。

马克说说:“我很期待一个精彩的周日,保持良好势头。我知道我有能力在那里献上一场好戏。”

张雅惠表现下滑,打出72杆,以209杆(68-69-72),低于标准杆7杆,并列位于30位。她抓到2只小鸟,吞下2个柏忌。

23岁提提库随后4个洞连续保帕,接着在17号洞,四杆洞和18号洞,五杆洞抓下小鸟。她打出67杆,低于标准杆5杆,三轮成绩为199杆,低于标准杆17杆。

“这不是那种你坐下来,希望别人追不上你的球场,”提提库说,“你必须远远甩开他们。”

北京姑娘刘钰表现回升,前四个洞打出低于标准杆4杆,包括首洞射下老鹰,随后二号洞和四号洞抓鸟。进入后九洞,她略微起伏,抓到3只小鸟,吞下2个柏忌,打出67杆,三轮207杆(66-74-67),低于标准杆9杆,与刘依一并列位于18位。刘依一开局4洞抓到3只小鸟,全天5只小鸟,不过也有一个柏忌,打出68杆。

波莉·马克(Polly Mack)与提提库并列领先第二轮,巡回赛知名的大炮手周六打出70杆,与尹伊娜(Ina Yoon)同以202杆,低于标准杆14杆并列位于第二位。

尹伊娜打出69杆。“风有点大。对我来说有点挑战,”韩国选手说,“但我觉得自己保持了冷静,努力专注于每一杆。”

(小风)

【历史交锋】

阿里纳斯还列举道:“试探步,你往这边我就往那边;投篮假动作,你吃晃了我就有空间;我有后撤步、有转身、有背身,我能用右手,也能用左手。有时候我就在比赛场上看着他用左手完成那些动作,我都会想,‘兄弟,你刚刚真的这么打进了?’然后欧文就面无表情地跑回去了,好像什么都没发生一样。”

阿里纳斯回忆自己曾和欧文聊过一对一攻防:“我们当时就在讨论篮球、互相研究。他问我,‘如果我这样拿球,你会怎么防?你的防守站位是什么?’我告诉他我会怎么站,他马上就说,‘那我就这样,然后往这边走。’我们甚至还没真正开始打,只是在那里模拟,我就已经感觉自己要被晃了。”

近日,前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中谈到了凯里·欧文的个人技术。

“他真的太热爱篮球了,篮球几乎就是他一直在研究的东西。如果你说一个人是真正的学生,那他就是,他一直在钻研自己所做的事情。如果我们讨论联盟最好的后卫,可以列出很多人。但如果只谈纯粹的篮球天赋和技术,他就是那种天赋异禀的家伙。说到技术,他是史上技术最出色的后卫之一。他几乎把所有东西都练到了极致——背身、各种脚步,所有这些东西。”

“很高兴看到欧文重新健康回来。对整个联盟来说,这会是一段很可怕的时间。”

(医生)

【球员介绍】

我把话撂这:中超第28轮打完,今年第二个降级名额,基本就没悬念了。

别不服,海牛现在是什么状态?十连败,提前三轮锁定降级,球员心态早就散了,后面的比赛纯纯走过场。既没战意也没压力,更不可能为了所谓面子跟铁人死磕。以铁人现在的整体实力,拿下这支躺平的降级队,真的是十拿九稳的事 。

原因很简单——辽宁铁人下轮客场踢青岛海牛,这就是一场几乎保送3分的局。

主场连碰上海申花、山东泰山两支争冠级球队,上海申花刚7比1大胜云南玉昆,进攻火力足的很;最后一轮还要远征高原踢云南玉昆,人家也要冲亚冠,根本不会放水。

这三个对手,没有一个是软柿子。三镇现在伤兵满营,又是邓卓翔救火。别说全胜,能从这三场里抠出1分都算超额完成任务 。

一旦铁人赢下这3分,积分就来到28分,领先武汉三镇整整7分。

不信咱们走着瞧,下轮赛后见分晓。

说白了,下轮铁人只要顺利拿下海牛,三镇就等于半只脚踩进中甲了。

有人会抬杠:三镇还有三轮,全胜不就反超了?

说句不好听的,你先看看三镇剩下的都是什么对手:

#中超保级 #武汉三镇 #辽宁铁人 #中超

📷 科莫VS萨索洛精彩图集

科莫VS萨索洛直播现场画面 科莫VS萨索洛比赛精彩瞬间 科莫VS萨索洛赛前训练图集