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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间4月1日消息，CBA常规赛第51轮结束两场比赛的争夺。
第三节，两队大打对攻战，上海很快追到只差4分，深圳及时叫暂停调整，萨林杰弧顶飚进三分稳住局势，周鹏补篮再添2分，深圳重新领先到两位数。三节战罢，上海85-95落后。第四节，深圳牢牢掌控场上局势，始终保持10分以上的领先优势，战至最后2分钟深圳领先11分，周鹏空位三分命中锁定胜局，最终，深圳121-111战胜上海。
第一节，开场后两队就打得难解难分，先后5次战平，4次交换领先。深圳在节中打出一波9-2的攻势占据主动，培根单打冯欣命中三分，最后一攻又是培根底角三分命中，第一节上海22-24落后。第二节，比赛依然激烈，双方在三五分的分差上反复争夺，上海的攻势总是差了一口气，深圳又是在节中打出一波9-0将分差扩大到两位数，李弘权打成2+1，布莱德索突破上篮得手，半场深圳57-49领先。
江苏队：崔晓龙19分8篮板9助攻3抢断，刘志轩18分9助攻2抢断，卡巴15分26篮板2盖帽，莱利16分，陶彦儒11分。
深圳队：萨林杰32分15篮板11助攻3抢断，贺希宁24分5篮板，冯欣18分4助攻，白昊天8分4助攻，周鹏15分2抢断。
四川77-92江苏
深圳121-111上海
四川队：于枭永10分4篮板，王薪凯10分4篮板，乔伊斯10分10篮板，奥贝克帕15分12篮板4盖帽，胡钧淋11分4篮板7助攻3抢断。
上海队：闫鹏飞26分11篮板，李弘权7分4篮板4助攻，刘铮20分5篮板3助攻2抢断，布莱德索17分5助攻，培根15分5篮板6助攻。
（勿忘初衷）
【球队数据】
官宣加盟皇马满31天，迪奥曼德交出的西甲数据看着格外刺眼。四轮联赛全部替补登场，累计出场83分钟，进球、助攻全部挂零。
不少球迷和网络自媒体已经抛出“水货”的评价，舆论压力越来越大。即便如此，穆里尼奥依旧没有改变自己的思路。打完马拉加赛后，他再次聊起这名19岁科特迪瓦小将。
《阿斯报》9月7日头版分析，综合训练以及人员缺口，迪奥曼德很有可能迎来伯纳乌生涯首次先发，但最终人选还要等到赛前确认，并非已经敲定的结果 。
西甲前四轮，迪奥曼德四次替补的出场时间分得很碎：对阵西班牙人26分钟，皇家社会仅仅6分钟，马拉加25分钟，贝蒂斯26分钟，加起来刚好83分钟 。
正是吃过这份亏，穆里尼奥不想迪奥曼德重蹈覆辙。教练组给他设计一套特殊成长方案，尽量卸下天价转会费带来的舆论包袱，尊重年轻球员适应节奏，拒绝揠苗助长。训练场上迪奥曼德心态松弛，完全接纳教练组这套循序渐进的安排。
新闻发布会上被反复追问新援出场时间，穆里尼奥的回答充满玩味。
把这几段零散的替补片段合并来看，他6次过人尝试完成4次，41次传球34次到位，送出2次关键传球。但这83分钟之内，他没有完成一脚射门，也是皇马前场出场超过80分钟球员当中，唯一没有在禁区内完成射门的人。
1.25亿欧元固定转会费，还附带浮动条款，皇马队史最贵引援，却只能在比赛后半段零碎捞时间。外界铺天盖地的质疑扑面而来，但这套慢节奏使用，是穆里尼奥主动选择的保护路线 。
2025年夏天，18岁的马斯坦托诺花费皇马6320万欧元从河床转会而来。当时教练阿隆索直接把他推上主力右边锋，过早扛起高强度比赛压力。整个处子赛季35场比赛，仅仅交出3球1助攻。重压之下少年心态愈发急躁，状态一路下滑。今年夏天，穆里尼奥将他租借前往佛罗伦萨，去意甲寻找比赛历练机会。
七万球迷坐满伯纳乌，欧冠小组赛揭幕战，对手是新赛季意甲三连胜势头火热的国际米兰。19岁的迪奥曼德，如果站上首发，就要直接登上最高强度的舞台接受检验。
原本一切都可以慢慢磨合，可欧冠揭幕战，突如其来的人员危机，打乱这份从容。
“冷静，他必须一步一步来。我不能老盯着那些……一亿多少来着？1.2亿？1.3亿？我们付了多少？我不知道！一亿多吧。但我不能盯着这个数字评判球员，要看他是一名年轻、潜力巨大的小伙子。”
“他必须一步一步来，训练当中他非常努力，状态很不错。性格开放谦逊，渴望学习，愿意倾听队友的建议，他会慢慢成长。他还很年轻，很多地方依旧稚嫩。”
穆里尼奥心里，一直摆着马斯坦托诺的前车之鉴。
皇马主场迎战国米，欧足联跨赛季红牌规则生效，卡马文加、居莱尔、贝尔纳多·席尔瓦三人全部停赛无法出战；楚阿梅尼刚刚恢复合练，还达不到正式比赛出战条件。
多名关键球员缺席，右边路直接出现缺口。除非穆里尼奥大幅度变阵，启用双右后卫特殊打法，迪奥曼德就存在极大概率拿到皇马生涯第一次首发机会 。
此前穆里尼奥反复强调慢慢来、保持冷静。但现实的人员困境摆在眼前，留给这名亿元新援慢慢适应的缓冲空间，已经被压缩到极小。
【历史交锋】
北京时间10月15日，多特蒙德官方在社媒庆祝了主教练尼科-科瓦奇的55岁生日。多特官方写道：“生日快乐，教练！”
但对科瓦奇来讲，这注定是一个苦涩的生日。球队在北京时间今晨的欧冠比赛中客场不敌博德闪耀，科瓦奇未能在自己续约后的首战取得胜利。与此同时，这也是多特连续两场未能取胜。在上周结束的德甲第5轮比赛中，黄黑军团在拥有2-0领先优势的情况下被不莱梅连进两球绝平，吞下一场苦涩的平局。
科瓦奇于本周与球队续约至2029年6月30日，他目前也是球队历史上德甲胜率与场均积分最高的教练。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
北京时间4月1日消息，CBA常规赛第51轮结束两场比赛的争夺。
第三节，两队大打对攻战，上海很快追到只差4分，深圳及时叫暂停调整，萨林杰弧顶飚进三分稳住局势，周鹏补篮再添2分，深圳重新领先到两位数。三节战罢，上海85-95落后。第四节，深圳牢牢掌控场上局势，始终保持10分以上的领先优势，战至最后2分钟深圳领先11分，周鹏空位三分命中锁定胜局，最终，深圳121-111战胜上海。
第一节，开场后两队就打得难解难分，先后5次战平，4次交换领先。深圳在节中打出一波9-2的攻势占据主动，培根单打冯欣命中三分，最后一攻又是培根底角三分命中，第一节上海22-24落后。第二节，比赛依然激烈，双方在三五分的分差上反复争夺，上海的攻势总是差了一口气，深圳又是在节中打出一波9-0将分差扩大到两位数，李弘权打成2+1，布莱德索突破上篮得手，半场深圳57-49领先。
江苏队：崔晓龙19分8篮板9助攻3抢断，刘志轩18分9助攻2抢断，卡巴15分26篮板2盖帽，莱利16分，陶彦儒11分。
深圳队：萨林杰32分15篮板11助攻3抢断，贺希宁24分5篮板，冯欣18分4助攻，白昊天8分4助攻，周鹏15分2抢断。
四川77-92江苏
深圳121-111上海
四川队：于枭永10分4篮板，王薪凯10分4篮板，乔伊斯10分10篮板，奥贝克帕15分12篮板4盖帽，胡钧淋11分4篮板7助攻3抢断。
上海队：闫鹏飞26分11篮板，李弘权7分4篮板4助攻，刘铮20分5篮板3助攻2抢断，布莱德索17分5助攻，培根15分5篮板6助攻。
（勿忘初衷）
【球队数据】
官宣加盟皇马满31天，迪奥曼德交出的西甲数据看着格外刺眼。四轮联赛全部替补登场，累计出场83分钟，进球、助攻全部挂零。
不少球迷和网络自媒体已经抛出“水货”的评价，舆论压力越来越大。即便如此，穆里尼奥依旧没有改变自己的思路。打完马拉加赛后，他再次聊起这名19岁科特迪瓦小将。
《阿斯报》9月7日头版分析，综合训练以及人员缺口，迪奥曼德很有可能迎来伯纳乌生涯首次先发，但最终人选还要等到赛前确认，并非已经敲定的结果 。
西甲前四轮，迪奥曼德四次替补的出场时间分得很碎：对阵西班牙人26分钟，皇家社会仅仅6分钟，马拉加25分钟，贝蒂斯26分钟，加起来刚好83分钟 。
正是吃过这份亏，穆里尼奥不想迪奥曼德重蹈覆辙。教练组给他设计一套特殊成长方案，尽量卸下天价转会费带来的舆论包袱，尊重年轻球员适应节奏，拒绝揠苗助长。训练场上迪奥曼德心态松弛，完全接纳教练组这套循序渐进的安排。
新闻发布会上被反复追问新援出场时间，穆里尼奥的回答充满玩味。
把这几段零散的替补片段合并来看，他6次过人尝试完成4次，41次传球34次到位，送出2次关键传球。但这83分钟之内，他没有完成一脚射门，也是皇马前场出场超过80分钟球员当中，唯一没有在禁区内完成射门的人。
1.25亿欧元固定转会费，还附带浮动条款，皇马队史最贵引援，却只能在比赛后半段零碎捞时间。外界铺天盖地的质疑扑面而来，但这套慢节奏使用，是穆里尼奥主动选择的保护路线 。
2025年夏天，18岁的马斯坦托诺花费皇马6320万欧元从河床转会而来。当时教练阿隆索直接把他推上主力右边锋，过早扛起高强度比赛压力。整个处子赛季35场比赛，仅仅交出3球1助攻。重压之下少年心态愈发急躁，状态一路下滑。今年夏天，穆里尼奥将他租借前往佛罗伦萨，去意甲寻找比赛历练机会。
七万球迷坐满伯纳乌，欧冠小组赛揭幕战，对手是新赛季意甲三连胜势头火热的国际米兰。19岁的迪奥曼德，如果站上首发，就要直接登上最高强度的舞台接受检验。
原本一切都可以慢慢磨合，可欧冠揭幕战，突如其来的人员危机，打乱这份从容。
“冷静，他必须一步一步来。我不能老盯着那些……一亿多少来着？1.2亿？1.3亿？我们付了多少？我不知道！一亿多吧。但我不能盯着这个数字评判球员，要看他是一名年轻、潜力巨大的小伙子。”
“他必须一步一步来，训练当中他非常努力，状态很不错。性格开放谦逊，渴望学习，愿意倾听队友的建议，他会慢慢成长。他还很年轻，很多地方依旧稚嫩。”
穆里尼奥心里，一直摆着马斯坦托诺的前车之鉴。
皇马主场迎战国米，欧足联跨赛季红牌规则生效，卡马文加、居莱尔、贝尔纳多·席尔瓦三人全部停赛无法出战；楚阿梅尼刚刚恢复合练，还达不到正式比赛出战条件。
多名关键球员缺席，右边路直接出现缺口。除非穆里尼奥大幅度变阵，启用双右后卫特殊打法，迪奥曼德就存在极大概率拿到皇马生涯第一次首发机会 。
此前穆里尼奥反复强调慢慢来、保持冷静。但现实的人员困境摆在眼前，留给这名亿元新援慢慢适应的缓冲空间，已经被压缩到极小。
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但对科瓦奇来讲，这注定是一个苦涩的生日。球队在北京时间今晨的欧冠比赛中客场不敌博德闪耀，科瓦奇未能在自己续约后的首战取得胜利。与此同时，这也是多特连续两场未能取胜。在上周结束的德甲第5轮比赛中，黄黑军团在拥有2-0领先优势的情况下被不莱梅连进两球绝平，吞下一场苦涩的平局。
科瓦奇于本周与球队续约至2029年6月30日，他目前也是球队历史上德甲胜率与场均积分最高的教练。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
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